網紅的藏寶箱#รีวิวคนเทรน3เดือน
"อายุ 33 ปี สูง 153 น้ำหนักก่อนเทรนอยู่ที่ 54.4 หลังเทรน 3 เดือน น้ำหนักลดเหลือ 50.0
ติดตามครูมายด์มาสักระยะแล้ว ได้ออกกำลังกายตามคลิปที่ครูมายด์ลงในเพจ ช่วงโควิดระบาดหนักที่บริษัทให้ทำ WFH มากขึ้น กิจกรรมที่ทำก็นั่งแต่หน้าคอม ปากก็เคี้ยวตลอด ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ลงพุง ใส่เสื้อผ้าไม่สวย จึงตัดสินใจเทรนกับครูมายด์ ครูมายด์จัดตารางออกกำลังกายให้เหมาะสมกับเฉพาะบุคคล แนะนำการเลือกทานอาหาร สัปดาห์แรกที่ออกกำลังกายคือเหนื่อยมากทั้งที่คิดว่าตัวเองก็ออกกำลังกายอยู่บ้าง แต่ช่วงไหนเหนื่อยหรือขี้เกียจก็จะไม่ทำ แต่เมื่อเข้าคอร์สเทรนแล้วจึงตั้งใจทำมากขึ้น ผ่านสัปดาห์แรกไปได้ สัปดาห์ต่อไปก็จะชิลแล้วค่ะ เดือนแรกน้ำหนักลงค่อนข้างโอเค ช่วงหลังๆน้ำหนักค่อนข้างนิ่ง ลงไม่เยอะ ครูมายด์บอกไม่ให้โฟกัสที่น้ำหนัก ให้ดูสัดส่วนที่ลดลง ซึ่งผลที่ได้คือพุงลดลงเยอะมาก มีบางช่วงน้ำหนักขึ้นบ้างเป็นคนติดเค็ม ครูมายด์ก็คอยดึงสติ หลังๆๆมีไปทำงานที่บริษัท กลับบ้านดึก กลับมาก็เหนื่อยไม่ได้ออกกำลังกาย ก็แจ้ง ออกกำลังกายชดเชยวันถัดไปค่ะ เทรนกับครูมายด์ไม่ฟิกจนเกินไป แนะนำการกิน จัดตารางออกกำลังกายให้เหมาะสม ที่สำคัญได้เล่นท่าที่ถูกต้องไม่ได้รับบาดเจ็บจากการออกกำกายด้วยค่ะ คนไหนที่กำลังอยากลดน้ำหนัก มองหาเทรนเนอร์แนะนำเลยค่ะ ไม่ผิดหวัง"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
Search